(Cópia retirada do blog do nosso amigo Melo http://ocaminhoparaironman.blogspot.com/ )
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Domingo, dia de pedalagem em pelotão...Papaléguas do pedal a reunirem-se como de costume, mas hoje com faltas no grupo... vem o frio e a chuva e o pelotão resguarda-se...no entanto, lá estava gente para me fazer a vida difícil...o trajecto de hoje estava programado para norte...após espera de um Colega atrasado, o ritmo aumentou e de tal maneira que eu próprio me surpreendia com as velocidades a que rolamos até Fão...sempre a mais de 40km/h...lá consegui aguentar, mas o pior veio depois...já conto...viemos dar uma volta a Laundos e na subida forte, mas curta, quase parei...tenho vindo a fazer experiências de aumentar o peso no pedal nas subidas...dá-me ideia que não me sobe tanto as pulsações, mas a verdade é que rebento mais cedo...experiência final...ataque nos últimos 3/4 km...vínhamos muito lentos e deu-me para experimentar...arranco como uma bala ladeira acima, mas não fiquei só...o Quim veio comigo...ainda não falei neste Amigo aqui, mas o Quim é um dos mais rápidos do nosso pelotão conseguindo suportar andamentos forte durante muito tempo...então o Quim passa-me e eu tento ir na roda...com grande esforço...olhamos para trás e o pelotão a léguas...mas são os Papaléguas e não deixaram de vir ao despique...o Afonso, hoje aniversariante, ainda nos veio apanhar...uma prenda que lhe demos...a verdade verdadinha é que o Afonso é rápido demais e eu não tinha a mínima hipótese...preciso dizer que se trata de um ciclista que já foi campeão regional quando era mais novo e que agora com 44 anos anda como uma bala...temos atletas de grande valor no nosso pelotão...
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No fim do treino pedi ajuda a estes campeões...é tempo de os informar que têm muita responsabilidade na minha preparação...sem eles não consigo preparar-me convenientemente...pedi então ajuda para fazer-mos treinos um pouco mais longos e mais rolantes...com menos quebras de ritmo...e parece que tenho apoio...
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Mas um candidato a Ironman não pode só treinar ciclismo e agora fui também correr...28 min. a rolar sem pressas...5 km apenas e sinto logo a falta das rodas...
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Os Papaléguas do Pedal a ajudarem-me no caminho...demasiado rápido???...só me tem feito bem...
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Próximo Treino: Domingo dia 11, Saída de Azurara ás 8.30h, Volta de Amorosa, com direito a massagem no Pápá.
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Apareçam!...
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