Mensagem de NATAL

Os Pápaléguasdopedal desejam a todos os seus atletas, familiares, colaboradores, seguidores, visitantes e amigos um Feliz Natal e um prospero ano novo com fortes pedaladas e cheio de saúde!!!!

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Jantar de Natal

Dia 18 de Dezembro, pelas 20horas, no Restaurante Cátiago (junto à escola secundária, A Ribeirinha de Macieira) vamos realizar o jantar de confraternização de Natal.
Espero que todos os Papáléguas compareçam...
Para qualquer esclarecimento contactar Luís Azevedo.

O mapa serve para veres o percurso de Azurara até ao restaurante Cátiago, clica por baixo do mapa em: ver mapa maior

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Videocrónica por João Brites de 17-10-10

"Dureza" Próximo Treino dia 24 de Outubro

Clica no titulo acima, para veres o percurso com altimetria!
BONS TREINOS!!!

Videocrónica por João Brites de 10-10-10

As Imagens que dizem tudo 26/09/2010

Deixo aqui as imagens do passado Domingo, em que nos encontramos na Azurara para fazermos a volta de Amorosa, como se pode ver o pessoal esteve presente em força e boa disposição não faltou.

Não posso relatar a etapa deste Domingo visto que eu e o Carlos Aires só fomos até à rotunda de Neiva e voltamos para casa... (compromissos familiares), mesmo assim completamos 101km com média de 30,90km/h.

BOAS PEDALADAS!!!

Quim Alheiro

A 8Km do destino

A 8km do destino

Com um amanhecer de domingo (2/08/2010) nada convincente e ate algo
fresco, saímos de Azurara com destino à Sr. Minho, Viana do Castelo. Com
um ritmo bem aceitável rumámos a Norte com a esperança de que o nevoeiro
matinal passa-se à medida que nos íamos afastando do litoral. E a verdade é
que acabou por passar e à custa disso tenho um ligeiro escaldão para curar!
Com tal destino traçamos o seguinte percurso: Azurara» Esposende» Z.
industrial de Viana» viragem à direita em direcção a P. Lima» viragem à
esquerda para Lanheses» Sr. Minho» V. Praia de Âncora; regresso pelo
mesmo caminho no sentido inverso.

Inicialmente era este o percurso previamente traçado mas devido à hora de
chegada, que se fosse cumprido se revelava tardio para alguns, tivéramos que
ir só até ao cruzamento onde se vira à direita para a dita subida. No entanto
antes do cruzamento ainda se sobe bastante já com inclinações razoáveis
e a deixar o grupo com “água na boca” deste aperitivo que para a semana
se enfrentará, mas com 8 km de prato principal (tais metáforas de carácter
alimentar e até nutritivo têm o propósito de isto ter sido escrito mesmo antes da
hora de jantar, compreenda-se!).

Após decidirmos adiar tal destino para o próximo domingo, dirigimo-nos para
V.P. Âncora onde tivemos bastante descida, que se me permitem me deu um
grande gozo de fazer com alguns ganchos a exigir trajectórias bem definidas
para podermos sair a todo o gás!

No regresso tivemos ajuda extra do vento característico do litoral nortenho
e que sabe muito bem quando é pelas costas, pois na marginal até Viana
rolámos a grande velocidade, tendo sabido posteriormente com conversa com
o João Brites que ele registara 68.9km/h, num breve sprint que tivera feito
para não perder a roda do que fechara o pelotão. Em Viana tivemos direito
a uma breve paragem num café para uma boa Coca-Cola que nos deu força
para continuar a volta até à Vila do Conde onde eu tivera registado 138km de
percurso.

Para a semana faremos o mesmo percurso mas com subida à Sr. Minho com
saída de Azurara pelas 7h 30m se a maioria estiver de acordo. Acreditem que
valerá a pena pois aquela zona tem uma paisagem que cura qualquer dor
de pernas. Já agora deixo a sugestão ao Quim caso queira voltar a levar a
máquina fotográfica para uma foto de grupo e até paisagística.

Um abraço e boa semana ou boas férias se for o caso,

Tiago Bompastor!

A Celebre Clássica Vila do Conde/Fátima

A clássica de Vila do Conde/Fátima está sempre presente na mente de um Papaléguas. Este ano não foi excepção e embora com menos protagonistas, por vários factores externos ao ciclismo, os 16 Papaléguas que à partida se apresentaram fizeram de um dia que para muita gente não passa do 1º sábado de Julho, um dia diferente, cheio de convívio e boa disposição entre ciclistas e família que os apoiaram.

Portanto às 6 horas da manhã de um dia com algum nevoeiro, juntou-se um pequeno pelotão de ciclistas, carros de apoio e repórter especializado, João Brites que nos acompanhou numa primeira fase do percurso. Esses mesmos fizeram-se à estrada passando por Gião, onde um 2º grupo de ciclistas, inclusive 3 elementos do ASC/Vila do Conde, e carros de apoio se juntou, seguindo para a última paragem para a foto de grupo, já nas Guardeiras, Maia, onde os últimos elementos acabaram de formar este colectivo.

Com o pelotão todo formado assim seguimos viagem rumo a Sul, para enfrentarmos…digamos…um sector de pavê?! Pois é, foi o que leram…passar na cidade invicta, Porto, trata-se de um “aperitivo” de sector de pavê, com paralelo bem irregular em certas zonas, curvas e contra curvas até à ponte D. Luís, mas onde antes cruzamos os Carvalhidos, a avenida dos Aliados, entre outros pontos de referência…trata-se de acordar os ciclistas, já que saímos bem cedo da cama. Após a dita ponte seguimos a marginal de Gaia, acompanhados à nossa direita pela famosa ribeira do Porto. Bem agradável!

Uns quilómetros depois um outro grupo juntou-se a nós o que deu asas a que o ritmo inevitavelmente subisse até parámos no café em Estarreja…para o cafezinho matinal. Penso que esta paragem foi o único contra-tempo que tivéramos, onde uma infeliz notícia nos chegou do falecimento do sogro do Orlando Poças, o qual teve que juntamente com a esposa abandonar a viagem e regressar com Carlos Aires, este que se voltou a juntar a nós já na Figueira da Foz. Após este triste abalo, seguimos viagem ainda com o acompanhar da neblina mas com o tempo a ir aquecendo e já com a Figueira da Foz na mente. Com as longas rectas que antecediam a chegada a essa cidade, o tempo começou a abrir e com isso veio o calor e uma certa ansiedade de chegar ao merecido piquenique. Mas o piquenique só chegou depois de uma ligeira subida na qual se destacaram alguns Papaléguas, juntamente com 3 elementos do ASC/Vila do Conde. Após essa subida tivemos uma descida bem agradável e na qual se ganha novo folgo e onde se vê ao longe a ponte sobre o rio Vouga, onde seguidamente se curva à direita, após passar uma rotunda, para o parque de merendas. A chegada ao parque foi no mínimo hilariante pois o Francisco Viana vez questão de “afocinhar” a roda dianteira da sua bottecchia num buraco perto da vedação do parque…momento inesquecível!

A hora de almoço foi bem passada e já com os bidões atestados e algumas barrinhas no bolso seguimos viagem, enfrentando novamente longas rectas e algum calor que se fazia sentir. Até Leiria tudo calmo com o almoço a assentar e com uma breve paragem, já à sombra de uma ponte à entrada dessa mesma cidade. Rapidamente cruzamos a cidade até um curvar à direita que demarca o início da última e maior dificuldade, não pelas inclinações que não são nada de extraordinário, mas sim pela distância da subida e do ritmo imposto. Com um grupo de ciclistas a evidenciarem-se na frente, Domingos Barbosa, Carlos Aires, Luís Azevedo, Afonso Matos, Ester Alves, Tiago Bompastor e os 3 elementos do ASC/Vila do Conde, Francisco, Diogo e Paulo, rolou-se, na maior parte do tempo dos 12km iniciais da subida, a um ritmo acima dos 35km/h. Com tal ritmo ninguém ousou tentar sair e fazer diferenças, senão que Francisco e Paulo saem em sintonia para ganharem uma distância considerável para não mais serem apanhados. O resto do grupo seguiu compacto até à viragem à direita, para Fátima, na qual eu tentei mexer no grupo, saindo e levando comigo Diogo, o qual voltou a aumentar o ritmo, uns metros à frente, deixando-me para trás para tentar juntar-se ao dueto que à frente seguia. Perante isto mantive o ritmo esperando pelo trio que atrás ficara juntando-me novamente a eles. Tentei acompanhar embora descola-se algumas vezes até acabar por terminar já sozinho. Penso que a chegada se fez da seguinte forma: Dueto Francisco e Paulo seguido por Diogo…uns metros mais atrás o trio, Carlos Aires, Afonso e Domingos seguido por mim (Tiago)...um pouco depois a Ester e uns metros atrás o Luís. O resto do grupo foi chegando alguns sozinhos outros em dueto, mas penso que se deve salientar o facto de que enquanto nós, mais jovens, fazemos relativamente bem este tipo de tiradas, os mais veteranos também o fazem…com um pouco menos de facilidade…mas o que é certo é que o fazem e mostram que não são factores externos ao domínio do ser humano, que os fazem desistir destes desafios a que os próprios se sujeitam e com isso tal sentimento de concretização e conquista é muito mais forte e gratificante do que qualquer dor de pernas.

Depois de um bom banho reconfortante, demos uma voltinha pelo santuário e seguimos caminho de volta. Mas não só de bicicleta os Papaléguas vivem e por isso, no regresso como já é tradição parámos no “Virgílio dos Leitões”, penso que seja o nome do restaurante, para comer o tão falado e já famoso leitão da Mealhada. O convívio foi óptimo, todos comemos, bebemos e infelizmente também pagámos. Com o início da noite seguimos caminho de regresso em direcção a Norte de volta para descansarmos de um dia bem passado e que ficará registado em todos nós.

Um abraço e que se possa repetir isto mais vezes ao ano,

Tiago Bompastor

Venham as fotos e os filmes, estou à espera!

Treino para o próximo Domingo dia 13 de Junho

Saída de Azurara às 8horas da manhã em direcção à Maia/Carriça/Agrela/Paços Ferreira/Santo Tirso/Azurara. APAREÇAM!!
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Rumo a Ponte de Lima

Rumo a Ponte de Lima

Aqui estou eu de volta para mais uma crónica, à qual me tenho “esquivado” por motivos de força maior..cá vai!
Ás 8 horas de 6 de Junho de 2010, no sítio do costume, o aglomerado ciclista foi-se formando. Já em pelotão saímos rumo a Norte com a volta, cujo destino se decidira em cima do joelho, a ficar apontado para Ponte de Lima.
Com uma progressão adequada ao aquecimento dos membros inferiores, depressa encontrámos uma “velocidade cruzeiro” com alguns protagonistas a destacarem-se no pelotão, impondo o ritmo, falo de Carlos Aires e Luís Azevedo.
A 1º e única contagem de montanha, se assim se pode chamar, foi aparecendo já na estrada que liga Barcelos a P. de Lima com o ritmo a ser imposto por Tiago, para desde cedo endurecer a curta subida. O grupo foi perdendo elementos, mas com algumas tentativas de passagem pela frente, Luís e Afonso, este último acabando mesmo por passar para a dianteira por breves instantes aumentando consideravelmente o ritmo. Já na parte final da subida Tiago volta à dianteira do grupo aumentando um pouco mais a velocidade para nos últimos 200m, aproximadamente, destacarem-se Afonso e Domingos.
Para não fugir à regra, após subir tem de se descer, e como tal aproveitou-se para baixar as pulsações e reagrupar o colectivo, já no cruzamento para P. Lima.
No regresso o ritmo manteve-se a uma velocidade entre 35 e 40 km/h havendo algumas tentativas de fuga resultando num aumento substancial da velocidade. A dita cuja foi fazendo estragos no pelotão até desmembra-lo por completo, só havendo novo reagrupar no café habitual em Fão. Só que para haver descanso tem de haver desgaste…e que desgaste! Pois se a velocidade já era alta, ainda mais alta ficou – havendo passagem pela frente por praticamente todos – vindo o grupo sempre “on top” para acabar com um sprint um pouco disperso, com Domingos, Afonso e mais atrás Tiago, Luís e Carlos Aires. Após o breve descanso e após chegar o grupo maior dos papaléguas, houve tempo de marcar a volta para o feriado da próxima quinta-feira – ida a Vila Nova de Cerveira, com saída às 7 horas da rotunda dos Auto-Benguiados – tendo o grupo que primeiramente tivera chegado, partindo em direcção à Póvoa de Varzim, tendo chegado sem grandes destaques.

Os melhores cumprimentos,
Tiago Bompastor

Treino Duplo

Atenção esta semana haverá treino duplo Quinta feira saída da rotunda dos Benguiados às 7:00 horas da manhã e mais tarde às 8:00horas haverá um outro grupo que irá ao encontro do primeiro também com partida junto à rotunda dos Benguiados Vila do Conde, o percurso será ida e volta a Vila Nova de Cerveira cerca de 160km para o primeiro grupo e um pouco menos para o segundo grupo.

No próximo Domingo sairemos de Azurara às 8:00 horas da manhã para fazermos de novo a volta de Ponte de Lima via Barcelos cerca de 140km de boas pedaladas e boa disposição.

APAREÇAM!!!!!
Um abraço
Quim Alheiro

Rescaldo do Memorial Bruno Neves

Dia 16 de Maio de 2010, eram 8 horas da manhã estava o Pelutão dos Pápaléguas quase completo junto do Ringue de Azurara, mas só Orlando Poças; José Melo; Carlos Aires e Quim Alheiro, iriam alinhar na grande prova de resistência humana que partiria da Póvoa de Varzim em direcção ao alto do Monte Farinha “Srª da Graça” com passagem por Fafe subida da Lameira.

Já na Póvoa de Varzim junto da meta enquanto tomávamos um café íamos apreciando aquele que era um autentico mar de atletas e suas bikes algumas pareciam grandes obras de arte a custarem para cima dos seis sete mil euros, não seria por falta de equipamento que não chegariam lá acima, entretanto dá-se a partida deste verdadeiro comboio e fomos rolando entre acelerações e travagens até ao inicio da subida de Fafe para o alto da Lameira durante este período ouço alguém chamar por mim,”ó Quim, ó Quim…” eram mais dois Pápaléguas o António Táxista e o filho André, que também participaram no memorial apesar de não aparecerem na Azurara como combinado, participaram e isso é que era o mais importante. Já na subida da Lameira as malditas cãibras voltaram a atacar-me e senti-me obrigado a abrandar o ritmo e nessa mesma altura passa o Carlos Aires por mim “tinha ficado para traz porque lhe saiu a corrente”“ tentei ir na roda dele mas era de todo impossível parecia ir de mota não dava para o acompanhar rapidamente perdi-lhe o rasto e segui no meu ritmo até juntar-me a um grupinho de oito unidades que seguimos trabalhando à vez “quando as cãibras deixavam” até ao inicio da subida para o alto da Srª da Graça, uma vez iniciada a subida este grupo foi-se desintegrando aos poucos, eu tentei manter o meu ritmo mas como é sabido não é nada fácil de escalar aquela montanha, por algumas vezes cheguei a pensar desistir quando passava por aqueles cotovelos aprumados quase não conseguia dobrar os pedais, mas aos poucos fui me aproximando da meta e ao km.3 para a meta alcanço o Carlos Aires que parecia estar pior do que eu, dei-lhe umas palavras de incentivo “vamos lá Carlos devagarinho temos que chegar lá” e lá seguimos os dois até á meta traçada no alto da Srª da Graça, com 4:18horas.

Como podem imaginar não é fácil no meio de tantos ciclistas estarmos perto uns dos outros e quando acabamos esta prova nada sabíamos dos outros nossos colegas que também estavam a fazer esta mesma prova o António Taxista e o filho já tinham passado por nós no carro do Viana o Orlando por não ter transporte de volta foi só até Guimarães, faltava o Melo que penso que acabou por ser o grande herói do nosso grupo, que depois de um enorme esforço e uma queda conseguiu concluir a prova “aconcelho ver o blog do Melo, http://www.ocaminhoparaironman.blogspot.com/ ele lá diz o que sofreu para conseguir esta gloria, chegar ao alto da Srª da Graça” lá no alto estavam a fmilia do Carlos Aires o Tiago Bompastor o Mário a Ester a Sofia mãe do Diogo este que também participou e com um excelente resultado 38º penso eu, o nosso Colega Frank Viana também concluiu com um bom resultado.

Gostava de deixar aqui uma frase de parabéns à organização deste evento e em especial ao Manuel Zeferino que esteve muito bem em todos os planos, segurança, médico, policia, abastecimentos e almoço!...

Classificação Final:
Carlos Aires 128º -----04:18:01h.
Quim Alheiro 131º-----04:18:43h.

Próximo Treino - V. Conde/Ponte de Lima/V. Conde

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Próximo Treino

Atenção próximo Domingo saída de Azurara para fazermos a volta de Barcelos com passagem por Vilarinho, a hora de saída será às 8:00 horas da manhã, também para quem vai participar no MEMORIAL BRUNO NEVES o ponto de encontro será em Azurara às 8:horas da matina, de minha parte quero deixar aqui o desejo de boa sorte para todos quer para quem vai ao Memorial quer para quem vai dar a volta Domingueira do costume.

Quanto à crónica da passada semana não tenho dados a não ser a parte em que participei que foi o seguinte saímos de Azurara um pouco depois da hora marcada um grupo que até ia bem composto e fomos "ou melhor foram fazer a volta de Viana com a Ascenção ao Monte de Santa Luzia" digo isto porque eu fui na bike de btt e voltei para casa pela rota da Amorosa, mas o grupo seguiu em frente para fazer o que estava programado ou seja a ascensão ao alto de Santa Luzia quem levou de vencida esta subida foi o Frank Viana seguido pelo Afonso e o Tiago sei também que o grupo voltou unido para casa sem grandes percalços, eu posso dizer que de regresso a casa encontrei o Paulo na zona de Fão que deu a volta à burra e acompanhou-me até casa eu fiz 106 km. a uma média de 28km/h. e agora ainda estou a recuperar deste grande empeno, não sei como será no Memorial Bruno Neves! Acho que este ano vou levar um grande empeno!

Um abraço
Joaquim Alheiro

As Crónicas do Tiago Bompastor

“Volta ao Interior”


Com o relógio a marcar as 8 horas, cedo saímos para mais uma tirada ciclista.

Com um pelotão que ao longe se avistava, seguimos rumo à Maia ao encontro do resto do pessoal. O traçado era o seguinte: Azurara» Maia» Serra da Agrela» Monte Córdova» Aeródromo-Maia» Azurara.

Já todos juntos pedalamos em direcção às dificuldades, tendo pelo caminho posto a conversa em dia. Ao que parece, os acidentados estão a recuperar bem, pior está o Fernando que terá que estar um pouco mais de tempo em repouso (sem treinar digamos) … As melhoras!

As ditas dificuldades não tardaram a chegar, Serra da Agrela, com o ritmo a ser imposto por Tiago Bompastor, onde seguiu na roda o grupo restrito de ciclistas...”os trepadores”. O ritmo imposto foi seguido até pouco depois de meio da subida, onde posteriormente Domingos Barbosa passou para a dianteira, com Afonso Matos e Tiago Bompastor a marcarem a sua roda. Mas a escassas centenas de metros do final, fui traído pelo ritmo que tivera imposto durante a primeira parte da subida, um pouco falta de experiência e consistência. A rotunda que demarca o fim da subida da Agrela foi primeiramente passada por Domingos, Afonso, Tiago e Luís que tivera recuperado alguns metros.

De novo o grupo reunido, rumamos até ao monte Córdova onde já estávamos a cerca de 500 metros de altitude, e onde um certo frio se sentia, pois a altitude e o vento que se fizera sentir não nos dava descanso. O monte Córdova com calma foi subido, apenas se destacando Quim Alheiro e onde posteriormente Afonso Matos e Tiago Bompastor se juntaram, mas sempre com o pelotão a não perder de vista este grupo “irrequieto”.

Uma vez mais o grupo reunido, para não mais se desfazer, até à paragem num café com esplanada abrigada do vento, onde houve espaço para convívio. Após o café haveria ainda tempo para mais uma subida, Aeródromo da Maia, onde quem mais devagar quisera subir saíra primeiro. Ao longo da subida o colectivo foi se reunindo chegando praticamente todo junto no final. O resto da etapa foi percorrido umas vezes mais rápido outras vezes mais devagar e quem sofre com isso é quem atrás segue…penso que seja preciso ter isso em consideração, mais adiante explicarei porque…

A chegada ao cruzamento de Vilarinho foi disputada com um tímido sprint pois ainda na cabeça dos ciclistas pairava a queda do fim-de-semana passado…ordem de passagem: Domingos, Afonso seguidos do pelotão.

Nesse mesmo cruzamento esperou-se pelo restante grupo onde nem todos chegaram a tempo, isto porque, após o “Bom Domingo” desejado por todos, eu ainda fui lavar a bicicleta e qual é o meu espanto quando, já ao vir embora do respectivo serviço, vejo Orlando Poças que ficou para trás. Refiro isto, pois quando saímos todos juntos, devemos chegar todos juntos, embora nas subidas alguns se sobressaiam mais do que outros, devido à idade, etc. Mas penso que se o ritmo imposto durante o resto da volta fosse uma constante, todos acompanhariam melhor e desfrutaríamos mais da mesma, podendo ainda assim o convívio ser maior.

Sei que esta opinião estará sujeita a críticas, pois sou um mero membro deste grupo e aficionado por este desporto, mas como também já passei na pele de ficar para trás e não puder acompanhar, sei que não é agradável.

Sem qualquer tipo de ressentimento faço este comentário e espero que seja lido como uma opinião, sem que com isto se crie discordâncias e mal entendidos.


Um resto de boa semana,

Tiago Bompastor

As crónicas do Tiago-Bompastor

“A subida que descemos”

Às 8h 30m do 3º Domingo (18/04/2010) de Abril, os Papaléguas reuniram-se em grande massa, havendo quem se estreasse numa volta que iria dar trabalho para mangas, ou melhor, para manguitos…

Este percurso, que tivera sido pré-destinado e descrito no fim-de-semana passado, era sem dúvida para fazer suar quem mais precisava, ou não…

Bem, deixando-me de ironias, vamos ao que interessa mesmo.

Em direcção a Vilarinho, ao encontro do resto do pelotão, rolamos aquecendo e pondo a conversa em dia, onde ficamos a saber com agrado, que Francisco Viana, apelidado de “Frank Viana”, se tem dado bem nas provas ao serviço da ASC – Vila do Conde, chegando regularmente no pelotão, um bom começo!

Até à 1º dificuldade do dia pouco houve a contar, havendo algumas tentativas de fuga que sem grande demora foram anuladas. Chegando ao cruzamento para a Franqueira, no qual virámos à esquerda um grupo restrito de ciclistas, tendo o resto do pelotão seguido até ao “Pãpã” (café), houve quem logo de cedo impusesse um ritmo forte, mais propriamente Carlos Barbosa, que bem conhecedor do que pela frente encontrara não se intimidou com tal. Esse ritmo apenas foi seguido por Tiago Bompastor que foi ao seu encontro, para o acompanhar. O colectivo aumentou o ritmo por parte de Afonso Matos, mas a fuga que à partida da subida se formou foi consistente até ao fim acabando a mesma: Tiago, Carlos e Afonso com o restante grupo na sua roda. De seguida descemos o lado oposto da Franqueira, este mais íngreme e por consequente mais duro e mais longo. Demos a volta e encarámos essa mesma subida a um ritmo que progressivamente foi aumentando, mas nada de grandes exageros. O grupo subiu praticamente todo junto, havendo apenas algumas cedências, mas com um bom esforço e espírito de sacrifício que para quem começa tem de ser grande, refiro-me a Orlando. Na chegada ao topo a ordem foi a seguinte: Tiago, Domingos e Afonso.

Sem tempo perder, descemos a primeira subida que tivéramos feito, e nesta altura quem lê isto e não conhece o percurso, já está todo trocado, pois subir de um lado, descer do outro, voltar a subir e a descer o lado primeiramente subido…é confuso e até cansativo! Mas disto é feito o ciclismo e quem não sobe, também não pode descer…

O mesmo grupo assim seguiu caminho, até à última subida do dia, os Feitos. Esta subida tranquilamente foi percorrida…até certo ponto, com Carlos a sair do grupo para do inicio ao fim a completar controlando a perseguição que atrás o colectivo fazia aos meus comandos que perto lá chegamos, mas sem sucesso. Mais uma vez reunidos, descemos até à rotunda de Neiva, contornando e saindo em direcção a Sul. O ritmo imposto foi vivo, havendo-nos juntado a mais um grupo, penso que de Barcelos, devido aos equipamentos, onde rolamos até Esposende a um ritmo muito bom. Sem paragem no café, e sem o grupo de Barcelos, continuámos até à Póvoa, altura do sprint final, que foi registado em fotofinish pelos seguintes: Afonso Matos, Luís Azevedo e Domingos Barbosa.

Em suma, foi um bom treino e para quem não notou…com bastante subida e descida, pois claro!

Aproveito para relembrar que era bom combinarmos quem pretende ir ao Memorial Bruno Neves, pois existem interessados, mas que não têm como regressar…deixo a sugestão ser falada no próximo Domingo.

Até lá, os votos de uma boa semana,

Tiago Bompastor

As Crónicas do Tiago Bompastor

“Fim-de-semana de Verão”

Mais um fim-de-semana…e que fim-de-semana…Sol, calor, bem a lembrar os bons dias de Verão que a todos deixam saudades. Com os dias cada vez maiores, a hora combinada para a volta de Domingo antecipou-se meia hora, tendo os Papaléguas saído às 8.30 da manhã.

Com o pelotão a meio gás, dirigimo-nos para Sul ao encontro dos ciclistas que moram mais longe do ponto de encontro.

Começando em velocidade de aquecimento, o colectivo das duas rodas foi aumentando de número e de cadência em direcção à Maia, com os topos e buracos a serem ultrapassados de forma progressiva, sendo a principal tarefa dos que à frente do grupo seguiam, a de avisar quem atrás se encontrava dos Pirenéus em sentido inverso que demarcavam o chão ao longo da volta até Famalicão.

Contudo antes de chegar a essa dita cidade, o grupo foi aumentando a velocidade para umas centenas de metros a seguir encarar um topo que marca o primeiro sprint do dia, “Sra. dos Perdões”…nada de grande extensão mas que assinala uma das poucas dificuldades que este traçado enverga. Sem cerimónias, Domingos Barbosa tratou de desfazer o comboio que se formava, atacando forte, de trás para a frente, não havendo uma resposta pronta que seguisse a sua roda. Visto isto, achei por bem, fazer as malas para me juntar na fuga com quem já tinha aberto as hostilidades, pois sendo este topo de pequena estatura, não havia grande tempo para gerir o que quer que fosse. A tarefa não foi das mais fáceis, confesso, primeiro pelos 130km do dia anterior estarem nas pernas (problema meu), segundo porque tanto o grupo que me perseguia não largava os 3, 4 metros de distância, comandado por Afonso, e Domingos, apercebendo-se da minha chegada, fez questão de me fazer queimar mais qualquer coisa...lá cheguei onde queria e o grupo também, comandado por Afonso Matos. A senhora (dos Perdões) lá nos deixou descansar um pouco e passados alguns metros de folgo recuperado, tomei a iniciativa de sair, mas desta feita com Afonso Matos a não largar a roda assim como Luís Azevedo seguindo-se o grupo, dando por terminado este topo com a ordem de chegada atrás descrita. Todos reunidos chegamos então a Famalicão, para virarmos em direcção a Barcelos. Desde então o pelotão foi sempre um constante elástico até perto da chegada a Barcelinhos. Com os elementos de novo reunidos o grupo voltou a aumentar o ritmo por parte de Luís Azevedo, havendo uma viragem à direita em direcção a Fão, formando-se um grupo de 5 a 7 unidades que com palavras de incentivo de Fernando não teve descanso até ao Papá, café escolhido para a paragem habitual. Quem já lá se encontrava era Mário Bompastor que saíra mais tarde, devido a motivos de força maior, ou melhor, de cansaço maior!

O café acompanhado da “Clarinha” (bolo típico desta terra) deram forças para o convívio entre os Papaléguas sendo de registar a chegada de mais ciclistas, como

António (taxista) e filho e Nuno que fizera anos nesse mesmo dia, sendo felicitado por todos. A volta fica concluída com a chegada à Póvoa não havendo sprint final, devido ao trânsito que tornara perigosa a sua realização.

Próximo Domingo o percurso será: Azurara» Vilarinho» Junqueira» Barcelinhos» Franqueira (com dupla contagem de 2º categoria)» Feitos (contagem de 3ºcategoria)» Neiva» Esposende (sprint intermédio)» Póvoa de Varzim (sprint final). Apareçam!

Cumprimentos,

Tiago Bompastor

Aniversário Nuno

O atleta Nuno encontra-se de parabéns!

Completou dia 11 de Abril 36 primaveras.

Muitos parabéns são os votos da família papaleguasdopedal.
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Participa no Memorial Bruno Neves e Bike Camp

Mais informações em www.bikeservice.pt

As Crónicas do Henrique

Dia cinco de Abril (segunda-feira) e lá estavam os Papaléguas na estrada…
A equipa era composta por Quim Alheiro, Luís, Carlos Aires, Afonso Matos, Zé Carlos, Henrique, Zé Dias e o chefe de fila Né Vieira.

Em direcção á rotunda de Neiva lá ia este grupo, com o tempo muito agradável o que permitiu alguns ciclistas irem de calções.
Mas quanto á etapa o ritmo era forte sendo imposto por Afonso Matos que está numa forma espectacular, Quim , Luís e Carlos Aires.
Até ao sprint do pãpã o ritmo foi sempre elevado, até que chagada a hora de por as burras ainda mais rápidas foi o Afonso o primeiro a cortar a meta volante seguindo do e ..
O grupo seguiu calmo depois deste sprint até porque faltavam dois ciclistas ( Henrique e Zé Dias) eu(Henrique) devido a umas mensagens não consegui acompanhar o grupo…
Tudo junto novamente rolamos calmamente até á rotunda de Neiva…
De regresso Quim Alheiro e Afonso propuseram um desafio ao jovem Henrique :
Atacar e tentar distanciar-se o máximo possível do grupo, havendo depois uma perseguição do grupo a este fugitivo.
Aceitado o desafio ia Henrique sozinho em direcção ao pãpã e o restante grupo na perseguição.
Á chagada á rotunda da residencial lá estava o grupo a apanhar este fugitivo e quem poderia ser, Afonso Matos, pois claro a por o grupo a ARDER e apanhar Henrique..
Depois ainda um sprint ganho por Quim á chegada á rotunda do pãpã…
Era tempo de por alguns açucares na barriga e nada melhor que umas clarinhas, uma Coca-Cola ou um cafezinho.
Açucares na barriga toca a rolar a todo vapor até á Povoa de Varzim onde iria ganhar Henrique seguindo de Luís e Zé Carlos..
Carlos Aires e Zé Carlos ainda tentaram por a vitoria no mecânico mas Afonso confirmou que a vitoria pertencia ao jovem da equipa que fazia assim a sua primeira vitoria…
Óptimo treino, não só pelos atletas mas também pelo agradável tempo…

É tudo até para a semana e boas pedaladas Papaléguas !

Próximo Domingo, alteração para horário de verão 8.30 horas na Azurára, para veres o itinerário clica no link em baixo:

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http://www.gpsies.com/map.do?fileId=lhzjlqgjzxuctbef

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Aniversário Mário Vieira

O atleta Mário Vieira encontra-se de parabéns!


Completou dia 28 de Março 63 primaveras.


Muitos parabéns são os votos da família papaleguasdopedal.

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As Crónicas do Tiago Bompastor

“Volta conhecida mas com algo que se lhe diga…”

Mais um Domingo (28/03/2010) se aproximava uma hora antes do habitual, devido à mudança para o horário de Verão. Contudo com menos 1 hora de sono não há Papaléguas que se deixe na “sornice” matinal.

Às 9 horas o pelotão formou se e seguiu rumo ao Norte, com a seguinte etapa para cumprir: Azurara»» Esposende»» Palmeira de Faro (1º e única contagem de Montanha do dia)»» Zona Industrial de Viana do Castelo»» Esposende (sprint intermédio)»» Póvoa de Varzim (sprint final).

Com o traçado memorizado seguimos a bom ritmo enquanto actualizávamos a conversa e claro…momento de pausa e aplauso! (um pequeno e merecido aparte)
O ciclismo português subiu bem alto este fim-de-semana sendo representado no estrangeiro tanto por, Tiago Machado (equipa RadioShack), como Ester Alves (equipa Lointek), que representaram de forma exemplar as cores nacionais em território estrangeiro. Tiago Machado concluiu a primeira etapa do “Criterium International” realizado em França na segunda posição, e Ester Alves ganhou isolada a sua prova de estreia na nova equipa de “nuestros hermanos”, Torneo Euskaldun, Balmaseda, Espanha.
De volta à nossa tirada…até Esposende nada de relevante a registar, pois só à entrada da Palmeira de Faro o pelotão começou a ficar inquietante havendo um aceleramento por parte de Luís Azevedo e Carlos Aires. Após algumas dezenas de metros eis que surge o 1º ataque por parte de Domingos Barbosa, um ataque forte, consistente com resposta de Paulo Maia. No geral grupo aumentou o ritmo e na rampa com maior inclinação, Tiago Bompastor foi buscar a roda de Domingos que seguia já com alguns metros de vantagem sobre o grupo, que posteriormente se voltou a juntar. Este colectivo seguiu junto e já perto do final da subida Tiago Bompastor abandona o grupo para chegar ao topo isolado, chegando depois Afonso Matos, Carlos Aires e o restante grupo.
Reagrupado o pelotão no total, descemos até à Zona Industrial de Viana e a partir dai foi progressivamente aumentando a velocidade para preparar o sprint intermédio em Esposende. Com cadência alta lá seguiu o pelotão com várias passagens pela frente de alguns dos que se preparavam para dizer algo no sprint. Paulo Maia inicia um ataque prematuro para partir ainda mais o grupo já escasso, mas com resposta de todos os que lá seguiam e que, para agradável surpresa minha, Né Vieira, fazia parte. Esta admiração têm o propósito de que sendo um dos veteraníssimos deste colectivo, vem reafirmar que às vezes sem ter a forma física dos mais novos, o que é de todo compreensível, a experiência vem ao de cima e demonstra que é preciso saber interpretar uma situação como aquela e saber aproveitar as rodas certas para se aguentar no grupo. O dito sprint foi cruzado por Afonso Matos, Luís Azevedo e Carlos Aires.
Café à vista, sinónimo de convívio…já quase para sairmos em direcção à Póvoa de Varzim, surge Joaquim Alheiro, o qual tem estado ocupado com tarefas paternas e que de todo tem sido difícil aparecer nas nossas voltas…mas tudo isto vai passar e todos fazemos votos para que possa voltar ao normal, e que ainda possa vir a disputar muitos sprints juntamente connosco…e já agora a fazer estas crónicas que me dão trabalho até dizer chega!...Claro que estou a brincar, pelo contrário, tenho todo o gosto em fazer estas isto, que me têm dado um certo gozo de escrever…não sei se o sentimento é recíproco de quem o lê…faço o melhor que posso!
Voltando à estrada…temos de acelerar pois no horizonte já Carlos Aires e Fernando seguem a todo o vapor e para que não haja lugar a uma fuga bem sucedida, Luís e Tiago, põem mãos à obra para convidar o pelotão a anular esta fuga que ainda durou algumas centenas de metros. O sprint final na Póvoa foi aparentemente ganho por Luís Azevedo, que cedo levantou os braços, e que permitiu que Afonso conseguisse adiantar a sua bicicleta em escassos centímetros sendo o verdadeiro vencedor, após “fotofinish”, o 3º lugar foi para Carlos Aires. Por fim, ainda tempo para discutir onde se situa mesmo o dito sprint e com dada por terminada mais uma etapa de Domingo. Próxima volta daqui a 2 semanas rumo à Maia!!!



Os melhores cumprimentos e votos de uma boa Páscoa em família,
Tiago Bompastor

As Crónicas do Tiago Bompastor

“Etapa curta e empinada”


O dia 21/03/2010, que marcou o início da Primavera, não esteve no seu melhor…um pouco nublado, mas até com uma temperatura agradável para a prática do ciclismo.

Às 9 horas lá foram chegando os papa-léguas para mais uma etapa que se avinhava curta mas bastante “empinada”, com o seguinte traçado: Azurara» Santa Eufémia (1º sprint montanha) – Carriça» Vilar de Luz (2º sprint montanha)» Santo Tirso» Famalicão» Vila do Conde (sprint final).
Encaixando bem os sapatos nos pedais, lá partimos para o traçado acima descrito, com um ritmo de quem não pôde andar no dia anterior pela chuva que se fez sentir…compreensível.
Consoante os primeiros quilómetros foram aparecendo a velocidade foi aumentando até ao cruzamento de Vilarinho, onde o resto do pessoal se juntou ao pelotão de número considerável, mas com algumas presenças a não se verificarem.
Após viragem à direita, a primeira dificuldade lá apareceu com o ritmo a ser imposto por Domingos Barbosa e Mário Bompastor, com posterior ligeiro aumento por parte de Tiago Bompastor e Carlos Barbosa, seguindo na roda, Henrique Costa e Afonso Matos que veio a demonstrar uma boa forma física e consistência neste início de época. Ao longo da subida foi aguentando o ritmo quem pode, mas sem grande disputa no final dessa mesma contagem.
De novo o pelotão reagrupado continuamos o percurso cruzando-nos na Carriça com 2 ciclistas da equipa ASC Vila do Conde e carro de apoio, conhecidos nossos e participantes de algumas das nossas voltas…
Em Vilar da Luz apareceu a segunda dificuldade com os mesmos protagonistas da primeira, mas com um ritmo mais forte, de tal maneira que só 3 chegaram isolados ao topo, cruzando Tiago Bompastor, Afonso Matos e Carlos Costa, este último com um grande trabalho ao longo da etapa, visto ter feito 180km no dia anterior).
Depois da habitual paragem no café em Famalicão para o convívio e calendarização de clássicas a realizar esta temporada, partimos em descida para litoral com o sprint de Vila do Conde no horizonte, sendo a última dificuldade a ser registada, não pelo próprio sprint, mas pelo ritmo imposto e com algum vento contra a que nos temos que habitar. O pelotão foi ficando restrito no realizar destes últimos quilómetros, havendo ainda tempo para uma tentativa de fuga, numa das partes com ligeira inclinação, por parte de Paulo e Fernando, mas sendo anulada uns metros depois. Finalmente o esperado lançamento do sprint final cruzado primeiramente por Afonso Matos, Carlos Barbosa e Domingos Barbosa (não tenho bem a certeza da classificação deste sprint).

Peço desculpa pela crónica não ser das melhores, pois foi feita um pouco “em cima do joelho”, visto estar bastante ocupado e não ter grande tempo para a sua realização, que me foi solicitada por Joaquim Alheiro.


Um abraço,
Tiago Bompastor

Aniversário de Tiago Bompastor

O atleta Tiago Bompastor encontra-se de parabéns!


Completou dia 20 de Março 20 primaveras.


Muitos parabéns são os votos da família papaleguasdopedal.

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FRANK VIANA (Francisco Viana)

Depois de mais uma longa paragem volto aqui para trazer boas noticias, no passado Domingo dia 7 de Março o nosso colega Pápaléguasdopedal "FRANK VIANA" fez a sua primeira corrida oficial ao serviço da sua equipa ASC/Vila do Conde onde conseguiu concluir uma etapa duríssima em terras alentejanas com bastante vento e com os melhores atletas juniores da actualidade presentes nesta corrida de 112km a uma média de 38,40 km/h. e onde o nosso colega chegou ao final integrado no plutão juntamente com as grandes vedetas da actualidade.

FRANK VIANA esta tua família Pápaléguasdo pedal deseja-te as maiores felicidades neste teu novo ciclo de vida, depois desta grande amostra de força está visto que as vitórias não tardarão a aparecer.

FORÇA AMIGO ESTAMOS CONTIGO!

Aniversário de António Fernandes

O atleta António Fernandes encontra-se de parabéns!

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Completou dia 22 de Fevereiro 53 primaveras

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Muitos parabéns são os votos da familia papaleguasdopedal

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Apresentação - RAFAEL ALHEIRO

Olá, eu chamo-me RAFAEL ALHEIRO e sou o mais recente reforço dos Pápaléguasdopedal

Estes são o meu Pai, e o meu Irmão, juntos formaremos um trio invencível!

Agora vou dormir, o meu treinador diz que dormir é meio sustento! E eu vou tentar cumprir o plano de treinos ao pormenor! XAU e boas pedaladas!!!!

Terça feira de Carnaval - (dia turbolento)

O que seria um treino de recuperação

O que deveria ser um treino de recuperação acabou por não o ser, e porquê? É muito simples estamos a falar dos Pápaléguasdopedal e está tudo dito à sempre alguém que não se segura e ataca na frente do grupo depois ninguém quer ficar para traz e começam as loucuras.

O que de facto aconteceu foi o seguinte saímos de Azurara por volta das 9:00 horas da manhã com o seguinte pessoal: Né Vieira; Zé Carlos; Srº da Bike amarela; Carlos Alberto; José Melo; Henrique; Fernando; Luís Azevedo; Carlos Aires; Quim Alheiro e Paulo Silva, fomos em direcção à Maia com um andamento suave depois apanhamos a estrada nº 14 em direcção a Famalicão e tudo calmo na mesma, ao passarmos na Trofa mais precisamente na ponte sobre o rio ave eu”Quim” o Luís e o Carlos Aires paramos para fazermos algo que ninguém poderia fazer por nós, quando arrancamos novamente o resto do pessoal já estava a iniciar a subida do Srº dos Perdões e nós os três impusemos um ritmo fortíssimo para alcançar os nossos colegas que seguiam mais á frente no inicio da subida o Carlos impôs um ritmo que só o Luís conseguiu aguentar mas com grandes dificuldades e acabariam por ultrapassar todo o grupo antes do final da subida, depois como de costume juntou-se o grupo e pedalamos todos juntos até ao café no inicio da estrada que segue em direcção à Povoa de Varzim.

Segunda parte depois do abastecimento e da conversa colocada em dia foi o momento de regressarmos a casa com o Paulo e o Fernando a isolarem-se na frente do grupo mas como é de se esperar ouve quem não se conforma-se com a fuga e à que por mãos á obra ou melhor pernas nos pedais e dar o litro até V. Conde foi o Luís que começou por fazer a perseguição mas pouco depois quando ia ser rendido no inicio de uma subida através do Carlos Aires que levou-me na sua roda”Quim” acabou por descolar o ritmo que o Carlos impôs era infernal não era fácil aguenta-lo e logo no final daquela subida os dois fugitivos estavam alcançados e seguimos os quatro juntos até aos semáforos depois de passarmos as Fontaínhas, mais atrás vinha o Luís e o Henrique que acabaram por nos alcançar nesses mesmo semáforos e com o decorrer da corrida o Carlos isolou-se sozinho na frente o Luís o Quim o Fernando fizeram tudo para alcançar o Carlos mas em vão o Carlos acabou por vencer categoricamente com o Luís e o Quim a chegarem pouco depois e o Fernando também chegou pouco depois com o Paulo o Henrique e o Melo em sua perseguição, depois de tudo isto deparamo-nos com uma velocidade média de Famalicão até V. Conde de 38,90 km/h, e com uma distancia total percorrida de 76km com média de 29km/h.

ATENÇÃO: Próximo Domingo volta de Famalicão com passagem por Vilarinho/Bagunte/Fradelos/Famalicão/Vila do Conde

As Crónicas do Melo (Retirado do Blog do Melo)

O inimigo do ciclismo...

Hoje treino a sério...dia de andar em pelotão com os Papaléguas do pedal...e que pelotão...estavam presentes quase todos os atletas apesar do frio que fazia...temperatura de 1ºC era a que estava na hora da partida...o treino tinha sido planeado para subir a Palmeira de Faro com regresso por Neiva...sei bem o que significa este treino para mim...sofrimento a valer...não contava com tanto...arrancamos nas calmas e fomos progredindo em pelotão coeso...a velocidade aumenta pela presença cada vez mais notada da juventude...4 jovens, Tiago, Francisco, Carlos e Henrique, estão fortissimos e de vez em quando gostam de puxar pelos mais velhos...desta vez tivemos o Francisco a liderar...quando reparo, ainda antes de Fão, rolavamos a velocidades superiores a 45km/h...vim mais tarde a perceber porquê...era o inimigo que, quando bem posicionado, é amigo...sprint em Fão com os mais rápidos a não darem hipotese...mas fui ver...para mim um esforço já muito grande...continuamos para a Palmeira de Faro...no inicio da subida os mais jovens, na frente, a imporem um ritmo forte...ao meu lado apareceu-me um Colega que se tinha juntado a nós...ao ver que o ritmo não baixava deixou sair: "Não, assim não"...claro que não...para mim também não dava subir daquela maneira...sobem como pedalam no plano...deixei-me ir como pude, e pude mais do que o costume mas, ainda assim, perdi-os de vista...

Regresso após Neiva e vinha bem, até...até á altura em que o inimigo apareceu...no fim do pelotão mais rápido, estava a dar tudo para não descolar...de repente, levanta-se um vento forte contra...quase que juro que veio direitinho a mim para me parar...é verdade, parei e vi-os ganhar-me uma distância irrecuperável...bandido...deitei tudo fora para chegar ao Papa e ao abastecimento...estava a precisar de parar...o treino estava feito...e bom...duro...excelente para ganhar força nas pernas...mas dispenso o vento contra nos treinos...

De Fão até V.Conde viemos nas calmas, em pelotão, sem forçar nada...com paragem na Póvoa para reagrupar e combinar para 3ªfeira...no Carnaval também se pedala...que esteja menos vento e um pouco mais de calor...não fazia mal nenhum...


Caminhando contra o vento...gastei o dobro da energia

Proximo Treino: 9 horas saída de Azurara com passagem pela Maia, Famalicão, P. de Varzim, Casa!

7 de Fevereiro - Volta de Barcelos via Vilarinho

O comboio dos pápaléguasdopedal saiu para a estrada no passado Domingo dia 7 de Fevereiro com os seguintes atletas: Né Vieira; Zé Carlos; Carlos Alberto; Mário Bompastor; Domingos Barbosa; Orlando Poças; Henrique; Luís Azevedo; Zé Barros; Afonso Matos; Fernando; Paulo Silva e Quim Alheiro.
Saímos de Azurara por volta das 9:00 horas em direcção a Barcelos com passagem por Vilarinho, de inicio com um andamento lento, depois da fornalha estar bém quente voámos a todo o vapor ainda assim ouve quem metesse mais umas achas na fogueira e com a apróximação a Barcelos o ritmo aumentou drásticamente, sei que ouve uma disputa renhida para o prémio de montanha de Barcelos mas não tive pernas para ver quem foi o vencedor. Depois desta passagem de montanha foi o momento de juntar as carruagens e pedalarmos com toda a força até Esposende quando as forças se apróximavam do limite o nosso colega Carlos Alberto furou “pura simulação” e deu para toda a gente descansar uns minutos mas rapidamente a camera de ar foi substituída e o nosso pelotão rapidamente se colocou em marcha com um ritmo avassalador que não deu para todos o aguentarem, no local do sprint de Esposende já poucos seguiam no grupo da frente o vencedor desse sprint foi o Luís seguido pelo Afonso “que trabalhou para que o Luís vencesse” entretanto como de costume repusemos as energias no Pápá. Segunda parte da volta pedalamos em direcção a casa com vento forte de frente eu “o Quim” apanhei um grande empeno ao chegar ao sprint da Póvoa que foi ganho pelo Afonso”com o Luís a ajudar ou seja fizeram jogo de equipa” Vamos ter atenção a estes dois! No regresso a casa”GIÃO”eu já estava com cãibras nas pernas visto estar com bike de BTT pedalei bastante lento até casa mesmo assim fiz 91km. com média de 26.20 km/h.

ATENÇÃO: Próximo Domingo saída de Azurara às 9:00 horas para fazermos a volta da Palmeira de Faro. NÃO FALTES!!!

As crónicas do Melo (retirado do blog do Melo)

Rico treino...

Dia de treino com os Papaléguas do pedal...estava a precisar de um treino longo em cima da bicla e hoje tinha muitas expectativas...infelizmente o dia começou com chuva o que poderia ter hipotecado o programa...mas não...

9.00 lá estava no ponto...um pelotão de vários Colegas reunido, embora com algumas faltas...a chuva já caia quando sai de casa e as nuvens pretas ameaçavam que estaria para continuar...naturalmente, alguns Colegas não se sentiram muito motivados...mesmo assim lá estavamos 9, sendo que o Quim vinha na BTT...sendo um dos melhores atletas deste pelotão vir de "montanhera" não quer dizer nada...pode bem acompanhar o ritmo...no entanto, quer dizer que tem uma estratégia de preparação...nada como nos prepararmos bem numa bicla pesada e depois passarmos para uma leve...a primavera está aí e os ritmos vão aumentar em breve...

Seguimos para Norte, bem lentos nos 1ºs kms...no entanto, "sol de pouca dura"...o ritmo aumentou de repente e passamos a andar muito bem...com a chuva sempre a acompanhar-nos tinhamos que aquecer...e mesmo o BTTista acelerou na frente do pelotão...e que aceleração...

Na verdade estavamos mesmo a precisar pois estavamos todos encharcados e frios...alguns Colegas até decidiram voltar a trás...eu e outros 4, ao vermos umas abertas de sol, decidimos arriscar...e ainda bem...fizemos um treino excelente e quase não choveu mais...

Juntos avançamos mais para norte...a velocidade sempre superior a 30km/h...fomos progredindo em pelotão...mantive-me na cola para não esgotar só aparecendo na frente quando o Afonso ou o Fernando tinham que descansar um pouco...são gente mais nova e muito mais resistente...juntos sentimos que podiamos continuar...avançamos até Darque e regressamos pela Amorosa...tinha-os desafiado com a ida a Viana mas estava a fazer-se tarde...cansado, pedi para pararmos e comer...1 minuto de paragem, uma banana e segue de novo no mesmo ritmo...pedalada sem exageros...os melhores a adaptarem o seu ritmo...mesmo assim as velocidades facilmente chegavam aos 35 km/h, e muitas vezes ultrapassavam este valor...

Resultado final...97 km percorridos a uma média de 29 km/h...um treino muito equilibrado e nada de gente a ficar para trás sózinha...

Um treino excelente...

Caminhando em pelotão...e depressa..

Proximo Domingo, 9:00 horas Azurara volta a combinar no local!

Não faltes e traz um amigo !

Aniversário de Tiago Alheiro

O atleta Tiago Alheiro encontra-se de parabéns!

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Completou dia 28 de Janeiro 11 primaveras.

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Muitos parabéns são os votos da família papaleguasdopedal.

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As Crónicas do Tiago Bompastor

Um treino com ritmo

O dia (24/01/2010) chegou com um sorriso para quem tem o chamado “bichinho” do ciclismo. Por isso, às 9 horas lá estavam todos os ciclistas reunidos para mais um treino. Com um dia assim, ninguém ficou indiferente e estiveram presentes praticamente todos os que constituem este vasto pelotão, tirando algumas excepções, mas com justificação muito plausível, como é o caso do Sr. Melo que esteve presente numa prova de corrida, de preparação para o Ironman, o qual espero ter tido sucesso na mesma.

Seguindo em direcção a Norte apanhamos pelo caminho outro grupo ao qual nos juntamos e nos acompanhou até à rotunda da zona industrial de Viana do Castelo. No caminho para lá o ritmo imposto foi bom, de tal maneira que nem todos acompanharam a boa cadência, consequência normal para a altura em que nos encontramos. No regresso e já com praticamente todo o pelotão junto novamente, pensei que tal ritmo deveria continuar…era preciso uma injecção de adrenalina e então pus mãos à obra, ou melhor, pernas ao trabalho, e na passagem por Belinho, ataquei juntando-me ao Francisco Viana. Trabalhando mutuamente conseguimos fugir eficazmente do pelotão durante algum tempo e até pensamos que seria possível chegarmos os 2 isolados, contudo o Luís e o Afonso também como segunda fuga, repetiram o que tivéramos feito. Visto não termos margem de manobra, apenas tentamos manter a distância para esse 2º grupo, até que eles nos alcançaram, bom esforço e garra da parte deles. Seguimos então os quatro até à “meta volante” perto de Fão e escusado será dizer que não trabalhamos em conjunto, pois sabíamos que essa meta seria traçada primeiramente por um de nós, e a distância que trazíamos era suficiente para nos controlarmos antes que o pelotão nos alcança-se. Passando a última rotunda houve um ataque do Francisco, onde o Luís descolou, e a escassos metros a frente ataquei eu, levando na roda o Afonso e atrás dele o Francisco, mas os vários metros em que andei na frente do pelotão traíram-me e então descolei também e o sprint volante foi disputado pelo Afonso que contra-atacou levando consigo o Francisco, passando eu em 3º e depois o Luís, e mais tarde, o respectivo pelotão.

Depois da habitual paragem no café, seguimos viagem até à meta final, na Póvoa de Varzim, onde quem disputou o sprint foi o Paulo e o Francisco, no qual não me encontrava e como tal não sei mais pormenores.

Contudo, para finalizar refiro que foi bom ter o grupo todo junto, pois já não estávamos todos juntos há muito tempo e o convívio é saudável e cria boa disposição entre todos.

Os melhores cumprimentos,
Tiago Bompastor

Aniversário de Carlos Alberto

O atleta Carlos Alberto encontra-se de parabens!

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completou dia 23 de Janeiro 46 primaveras.

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Muitas felicidades, são os votos da família papaléguasdopedal!

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As Crónicas do Tiago Bompastor

Um susto de treino

O dia (17/01/2010) começou igual aos outros, enublado e com cara de quem estava prestes a descarregar. Contudo, a “morrinha” que pairava no céu, não foi suficiente para desanimar a alma ciclista que nos corre nas veias. Como tal, às 9 horas, e com um pouco de custo, lá foram aparecendo os papaléguas , embora em numero reduzido, preparando-se para mais um treino que adivinhava chuva forte, o que se não viria a confirmar.

Volto a repetir que, embora poucos e com um ligeiro atraso, lá partimos devagar, com o Joaquim Alheiro a decidir marcar a diferença vindo de bicicleta de btt, juntamente com um amigo também papaléguas. Sem grandes loucuras fomos em direcção a norte os seguintes: Joaquim Alheiro e amigo (cujo nome é desconhecido), José Melo, Mário Bompastor, Carlos Alberto, Paulo Silva e eu, Tiago Bompastor.

No decorrer do percurso fomos surpreendidos à passagem pela feira de Estela. A velocidade que impúnhamos não era a mais apropriada ao sítio que cruzáramos, confesso, e talvez por isso tenhamos apanhado um valente susto no instante em que um daqueles “carros a pilhas” decide corrigir o estacionamento saindo para a estrada. Vendo isto, o carro que seguia à nossa frente teve de travar prontamente, o que fez com que eu, sem margem para sequer avisar quem atrás de mim seguia, tivesse de testar os travões num piso completamente ensopado…nada boa ideia! Este efeito comboio fez com que os meus colegas também tivessem de repetir o que eu tinha feito, desviando-se para os lados, tendo o meu tio, Mário Bompastor, a sorte de não levar com uma carrinha que seguia em sentido contrário, pois circulava com velocidade moderada...”uii cá susto!”.

Depois do percalço lá nos organizámos e seguimos a nossa viagem só até Esposende, pois havia gente que vinha da Maia e até do Porto e que tinham voltar para trás, e não se esqueçam que ainda estamos na pré-época, à que poupar as pernas, para uma temporada que se advinha longa.

Sem mais nada que revele grande interesse para a crónica desta semana, apenas concluo que foi mais um treino que as pernas agradecem e que para a semana lá estaremos como de costume…faço votos para que assim seja e que as condições meteorológicas nos sorriem!

Os meus cumprimentos e votos de uma boa semana,

Tiago Bompastor.

Novamente de volta e um grande empeno

Olá pessoal, depois de uma longa paragem originada pelo nascimento do meu filho Rafael, finalmente apareci para as voltas Domingueiras com a minha família Pápaléguas do pedal, depois de uma paragem tão prolongada sabia antecipadamente que iria apanhar um grande empeno mas nunca pensei que seria tão grande.

As condições atmosféricas estavam a prometer chuva e eu estava indeciso se fazia um treino nos rolos ou se iria fazer um treino com o meu vizinho Hugo na bike de btt quando o Paulo Silva me liga a desafiar-me para ir andar com o pessoal, já eram 9 horas e o pessoal já estava todo na Azurara não queria fazer esperar ninguém mas as saudades já eram tantas que falei ao meu vizinho Hugo e rapidamente nos colocamos junto ao ringue da Azurara onde se encontravam os meus camaradas de estrada eram eles o Paulo o José Melo, Mário Bompastor, Carlos Alberto e o Tiago Bompastor, juntos fizemos um treino com cerca de 70km de distância com uma média de 25km/h, partimos em direcção a Esposende c/ um andamento calmo eu e o Hugo fomos na na bike de btt estava com medo de não aguentar a pedalada mas o pessoal ia calmo até que tive de ser eu a tomar a iniciativa de endurecer a volta ataquei na zona da Aguçadoura e levei o Hugo comigo que rapidamente passou para a frente da corrida mas o grupo não se fez esperar, rapidamente se juntaram a nós e rolamos todos juntos até Esposende na passagem por Fão ataquei novamente mas o Paulo foi o mais rápido a cortar a meta volante do Hospital de Fão, no caminho de volta uma breve e obrigatória paragem no Pápá para um abastecimento quente. O pior estava para vir as pernas estavam pesadas e foi sofrer até casa, com cãibras à mistura, não me lembro de tamanho empeno, mas gostei imenso deste treino com uma chuvinha miudinha senti muito mais segurança na bike de btt, é mais duro puxar este tipo de bike mas será a minha favorita nos dias de chuva. Parabéns para o Hugo que está à altura de qualquer Pápaléguas, espero que tenha sido o primeiro de muitos treinos com o nosso grupo…

ATENÇÃO:
Pessoal próximo Domingo às 9:00 horas junto ao ringue de Azurara, todos por um e um por todos os Pápaléguas…

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Lance Armstrong, uma lição de vida.

Mensagem do Tiago Bompastor

Um teste à “endurance”

Após ter estado a seguir o blogue “O caminho para o Ironman “ do nosso amigo, José Melo, deu-me vontade de vir aqui deixar a minha opinião.
Gostava apenas de referir que seria bom e animador para a comunidade Papaléguas voltar a publicar as voltas de Domingo. Digo isto, não como critica, porque sei que o nosso jornalista oficial tem tarefas que são prioritárias, mas como um conselho amigo e até um gosto pessoal.
O treino de hoje, 10/01/2010, deveria ficar registado como um verdadeiro treino, não só físico como psicológico, pois tivemos a companhia de, para além de chuva, vento gélido, e muito frio, tivemos neve, que por estas terras é quase impensável devido à localização geográfica. Embora um pouco tímida, a dita neve, deu para alegrar um Domingo bem cinzento e que a todos nós custou, pois a certa altura o frio era tanto que não se sentiam as mãos e os pés, e apenas pensávamos em chegar a casa para um merecido banho quente e reconfortante.
Resumindo foi um treino curto, muito por causa das condições meteorológicas, mas que deu para presentear que o empenho e dedicação que a maior parte do grupo tem para com está modalidade, é grande e motivador.

Com os melhores cumprimentos,
Tiago Bompastor.

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Quim Alheiro:

Parabéns Tiago, depois de passados dois meses foste o primeiro a enviar uma mensagem a relatar a nossa volta Domingueira, este espaço é de todos os Pápaléguas é pena ninguém se dar ao trabalho de enviar as crónicas de Domingo. Penso que nos próximos Domingos já estarei presente e com a mesma vontade de sempre, a fome de bike é muita vou apanhar sérios empenos, mas estarei lá!

Boas pedaladas para todos! E até breve!

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Aniversário de Luis Azevedo

O atleta Luis Azevedo encontra-se de Parabéns!

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completou dia 04 de Janeiro 35 primaveras.

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Muitas felicidades, são os votos da família papaléguasdopedal!